今日なに食べよっかな。。

我が家の料理や弁当おすすめしたい食材など紹介します。

今日の夜ゴハンとお弁当☆

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今日の夜ごはんは
朝炊いたご飯でシーフードドリア


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具材は冷凍庫にストックしてあるシーフードミックスと、玉ねぎ、ピーマン。
3.4人分の分量です。


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フライパンにバーター40gを溶かす。


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玉ねぎをしんなりするまで炒める。


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解凍したシーフードミックスとピーマンを入れ、
白ワイン大さじ2入れ炒める。



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小麦粉40gをちょっとずつ入れて混ぜる。


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牛乳400mlをちょっとずつ入れて混ぜる。



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塩こしょう、コンソメで調味します。



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ご飯を適量入れ混ぜ合わせます。
味見をして味を整え耐熱容器に盛り、
ピザ用チーズをのせて
オーブントースターで10分程焼いて完成。



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今日のお弁当は↓コレです。
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煮たまご
ピーマンとウィンナー塩胡椒炒め
唐揚げ(冷凍食品)
大学いも
ニラともやしのナムル
ミニトマト





月曜なのに
火曜日のような気がしてしまった。
まだ月曜月曜月曜、
頭の中を修正。
明日も頑張りましょう。


goodnight☆






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