今日の夜ごはんは
朝炊いたご飯でシーフードドリア！
具材は冷凍庫にストックしてあるシーフードミックスと、玉ねぎ、ピーマン。
3.4人分の分量です。
フライパンにバーター40gを溶かす。
玉ねぎをしんなりするまで炒める。
解凍したシーフードミックスとピーマンを入れ、
白ワイン大さじ２入れ炒める。
小麦粉40gをちょっとずつ入れて混ぜる。
牛乳400mlをちょっとずつ入れて混ぜる。
味見をして味を整え耐熱容器に盛り、
ピザ用チーズをのせて
オーブントースターで10分程焼いて完成。
今日のお弁当は↓コレです。
煮たまご
ピーマンとウィンナー塩胡椒炒め
唐揚げ（冷凍食品）
大学いも
ニラともやしのナムル
ミニトマト
月曜なのに
火曜日のような気がしてしまった。
まだ月曜月曜月曜、
頭の中を修正。
明日も頑張りましょう。
goodnight☆
