使った野菜は、長芋、さつま芋、



塩たらはクッキングペーパーで水気をふきとる。パン粉にマジックソルト、オリーブ油を混ぜ合わせ、たらにつける。
オーブン皿にクッキングシートを敷き、具材を並べる。野菜全体にオリーブオイル、マジックソルトを振りかける。180度に予熱したオーブンで、20分程焼く。
冷凍していたパプリカは細かく切ってレンジで加熱し、オリーブ油、マジックソルトと混ぜ合わせ、最後にかけました。
今日のお弁当
半熟ゆで卵、小結びしらたきとしいたけ煮
ほうれん草としめじのソテー、きゅうり漬物、
プチ大根漬物、冷凍食品たれづけ竜田揚げ、
十五穀米。