今日なに食べよっかな。。

我が家の簡単料理や、おすすめしたい食材など紹介します。

野菜と塩たらのオーブン焼き☆ 今日のお弁当(╹◡╹)

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使った野菜は、長芋、さつま芋、

にんじん、いんげんごぼう、パプリカ。

 

 


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塩たらはクッキングペーパーで水気をふきとる。パン粉にマジックソルト、オリーブ油を混ぜ合わせ、たらにつける。

 

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オーブン皿にクッキングシートを敷き、具材を並べる。野菜全体にオリーブオイル、マジックソルトを振りかける。180度に予熱したオーブンで、20分程焼く。

 

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冷凍していたパプリカは細かく切ってレンジで加熱し、オリーブ油、マジックソルトと混ぜ合わせ、最後にかけました。

 

 

今日のお弁当

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半熟ゆで卵、小結びしらたきとしいたけ煮

ほうれん草としめじのソテー、きゅうり漬物、

プチ大根漬物、冷凍食品たれづけ竜田揚げ、

五穀米

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